初めての方へ

そのダイエットのお悩み、諦めないで！

初めて行くパーソナルジムは不安が大きいと思います。

本当に痩せるのか？
自分の話はしっかり聞いてもらえるのか？
トレーニングはキツくないか？
どれくらい通えばいいのか？

など人によって様々ですよね。
そんなあたなの不安や疑問などのこの「PRIVATE GYM FOCUS」のHPで少しでも取り除くことができれば幸いです。

もしあなたが…

この体型とは一生付き合っていくしかない
大型ジム、エステ、サプリなど試したが痩せなかったので諦めるしかない
根本的に歳だから仕方ない

と思っているなら、このHPを閉じて他のパーソナルジム、エステ、大型ジムなどに行った方がいいでしょう。

でもそうではなく、どうにかしたい！と言う強い気持ちがあれば他のページなど読み進めてみてください。

初回指導の流れ

①時間をかけた懇切丁寧なカウンセリング
あなたの今抱えている悩み、いつまで痩せたい、既往歴など細部までカウンセリングをさせて頂きます。あなたも気になることがあれば、遠慮なくお話ください。

②体組成計で細部まで把握
今の体重や体脂肪率、BMIなど把握していきます。しっかりと数字化することによって明確な目標などを設定できます

③ダイエット理論をインプット
あなたの今の現状を把握して頂いたら次にダイエットのことを勉強して頂きます！今まで避けてきた概念や理論などわかりやすく噛み砕いてお話させて頂きますのでご安心ください。

④ダイエットに特化したFOCUS式トレーニング
当施設の考案のダイエットに特化したトレーニングを行って頂きます。25分と短期間ですが、しっかり効果が実感できます。初心者から上級者まで納得のトレーニング内容です！

⑤ご契約のプランをご説明
当施設のトレーニングプランを丁寧にわかりやすくご説明させて頂きます。ダイエット検定1級のトレーナーがあなたにピッタリのプランをご紹介します！

初回トレーニング風景

FOCUS式ダイエットプログラム

ダイエットに特化した専門指導

ダイエットの専門家が指導

当ジムのトレーナーは、柔道整復師、NSCA、ダイエット検定1級など資格を持ったトレーナーも在籍しております。

痩身エステやダイエットサプリなどは効果が一時的であり、中には全く意味のないものもあります。また自己流のダイエットでは長続きしないので結果が出ません。

私達の専門知見を持ってお客様のサポートをさせて頂きます！

やせる身体をつくる

週2回25分のトレーニングで効率良くやせる身体をつくっていきます！

あなただけのプログラムを作成！
ダイエットに適した負荷でトレーニング！
毎回飽きさせないメニューで楽しくトレーニング！

やせる身体をつくる

週2回25分のトレーニングで効率良くやせる身体をつくっていきます！

あなただけのプログラムを作成！
ダイエットに適した負荷でトレーニング！
毎回飽きさせないメニューで楽しくトレーニング！

FOCUSのお食事指導

やせる食事を学べる

近隣のパーソナルジムでは取り入れていない、専用アプリでのお食事指導！ダイエット成功の確率を大幅に高めます。もう、食事管理で悩むのは終わりにしませんか？

過度な食事制限や我慢はしなくてもOK！
お食事の代替案を提示！
栄養バランスを重視した的確なアドバイス！

簡単スマホで撮るだけ！

トレーナーが毎日3食分をオンラインでご指導させて頂きます。

お食事指導を行う事で効率良くダイエットできるように指導致します。専用アプリやSNSを利用するため、気軽なご質問・ご相談も可能です。

※スタッフ公休日は除く

簡単スマホで撮るだけ！

トレーナーが毎日3食分をオンラインでご指導させて頂きます。

お食事指導を行う事で効率良くダイエットできるように指導致します。専用アプリやSNSを利用するため、気軽なご質問・ご相談も可能です。

※スタッフ公休日は除く

食事分析レポートでフィードバック

毎日、ご報告頂いているお食事や体重、運動などのバイタル状況を数値化し、レポートでフィードバックさせて頂きます。

レポートの情報からひとりひとりに適したアドバイスをご提供し、お客様の理想のカラダへ導きます。

※お食事指導はダイエットプランをご契約されたお客様のみとなります。

よくある質問

トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？: はい、大丈夫です！私がご指導させて頂いているお客様はほとんどの方がトレーニング未経験の方です。部活動以来や運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
トレーニング時間は何分ですか？: お着替えを含めて25分になっております。あらかじめ、お着替えを済ませてお越しになって頂くと、スムーズにご案内できます。また25分ではダイエット効果が出ないのではないかと言うご質問を頂きますが、25分でも十分に効果が出ます。今までご指導してさせて頂いたお客様を見て頂ければ一目瞭然です。
手ぶらで通えますか？: 手ぶらでも問題ございません！ダイエットプランの方であればレンタルは無料ですのでご安心ください。お着替え、シューズ、タオル、パーソナルトレーニング中の水分もご用意がございます。またお帰りの際のプロテインも無料とさせて頂いております。
厳しい食事制限はないのですか？: 厳しい食事制限などはなく、食事を制限するというよりも、必要な栄養素を摂取する食事内容の改善を行います。
筋肉をつけ過ぎたくないのですが…: 筋肉が大きくなるのには相応の負荷をかけたトレーニングが必要です。特に女性はホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。お一人お一人の状態に合わせたプログラムを組むので必要以上に筋肉が付くということはありませんのでご安心ください。
ダイエットプラン終了後のリバウンドが心配です: FOCUSでは、ダイエットプラン以外のコースもございます。6,600円（税込）で通う事の出来るアフターケアプランがあるため無理なく運動を継続する事が出来ますのでご安心ください。