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【はじめに】 こんにちは！FOCUSの今井です！ ダイエットは多くの人にとって、特に美容に関心がある女性にとっては永遠のテーマです。私も常に意識しております。 ですがダイエットを行ううえで健康的に体重を減らすには三大栄養素の理解が不可欠です！ 今...

【代謝とは】 こんにちは！古川でパーソナルジムを経営しております、齋藤です！今回も代謝のお話です！みなさん代謝はご存じですか？漠然とした質問で申し訳ございません（笑）まず、代謝とは新陳代謝の略で、取り入れた無機物や有機化合物を素材として行...

【】 40代女性のダイエットに多い悩みが、今まで（30代まで）に食べていた量を普通に食べていたら太ってきたと言う悩みです！ はっきり言わせていただきます！当たり前です！！ 【】 ダイエットをした、しようと思っている方は基礎代謝という言葉を一度は...

【】 こんにちは！大崎市古川でダイエット専門パーソナルジムを経営しております、齋藤です。さて、本日は摂取カロリーの話をしましょう！ 本日、お話しする内容と前回の基礎代謝の内容を確実に守っていただければ、、、断言しても構いません、、、 『確実...