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忙しい毎日でも、ジムに行けない日でも効果的にトレーニングができたらいいですよね。 ここでは、大崎市古川エリアに住んでいる方々向けに、自宅で簡単にできるエクササイズを5つご紹介します！ 【自宅で簡単エクササイズ5選】 1.プッシュアップ（腕立て伏...

【やせた。食事を気をつけるようになった【主婦 MK様 57歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ 体が重い 着る服が似合わない 首が太い 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありましたか？ やせた。 食事を気をつけるよう...

【食への意識が変わった【会社員 A様 48歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ 服がどんどんきつくなってきているし、人間ドックでも年々体重が増加していることです。 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありましたか...

【食生活など気をつけるべき点がわかった【会社員 C.K様 33歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ ダイエットはしたいけど、どう進めたらいいかわからなくて悩んでいました。 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありま...

【ブラジャーのくい込みが小さくなった【パート 髙子様 60歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ ぶよぶよお肉、下腹でっぱり、O脚、体重増加、にのうでぷるぷる、ふとももむっちり、たれ尻 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのよう...

【背中の引き締まりを感じた【工場勤務 奈美様 24歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ 以前から自宅での筋トレをしていましたが、ウェディングフォトを撮ることをきっかけに減量ではなく引き締めをできれば、、、と思っていました。 当施...

【HP、ホットペッパー、Instagram等のSNS用撮影モデルを募集いたします】 募集要項 HPや雑誌、SNS掲載が可能な方。 平日にお時間を頂ける方。（予定では12月の１週目か２週目の水曜日午前を撮影予定としております） 芸能事務所に所属されていない方。 19...

【やせて変化がでた【事務 M様 26歳】】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ ダイエットが続かない 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありましたか？ 食生活が変わった。やせて変化がでて家でも気引きしまるくらいダイエッ...

【はじめに】 こんにちは！宮城県大崎市古川の女性専門パーソナルジムFOCUSの今井です！ 今回は、「朝・昼食」についてお話しします。 ダイエットに重要なのはバランスのいい３食、ということは、耳にタコができるくらい聞く言葉かもしれません。 実際に効...

【】 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？ 姿勢の悪さや筋力不足（主に背中側や腕） 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありましたか？ 今回は受けておりません。ダイエット目的じゃなくとも温かく受け入れていただき感謝し...